Résumé : Aujourd'hui, le running est présenté comme LE sportà pratiquer pour être en bonne forme physique. Mais il y ades gens faits pour courir , et d'autres pas. Et quand onpousse ces derniers à courir, les effets néfastes, parfoisgraves, l'emportent sur les fabuleux bénéfices promis. Dans ce nouveau livre, Bernadette de Gasquet nouslibère des diktats !Elle nous présente toutes les bonnes façons de bouger ,du yoga au vélo en passant par la marche, la danse ou la gymà la maison, pour bénéficier d'une mobilité bienfaisante, defaçon permanente, au quotidien et à tout âge.-- Une méthode pour les sportifs aussi bien que pour ceuxqui ne le sont pas !